孕妇中暑了怎么办？切勿乱吃药4招平安过酷暑(2)

　　孕妇夏季更要防止中暑

　　1.首先，孕妇平时衣着应该尽量宽大，保持凉爽。尽量不要穿透气性差的化纤裤，最好选择吸汗宽松的真丝或棉织衣裤，而且可以尽量宽松些，此外尽量不要穿戴过紧的内衣和腰带。

　　2.孕妇要多注意个人卫生，洗浴最好选择温水，这样能起到防暑降温的作用，水温最好在28~30℃之间。

　　3.在炎热、闷热的天气，孕妇应尽量少出门，尤其要避免在中午高温时段外出，即使外出也要戴防晒帽或打伞。

　　4.防止 中暑，在饮食上也很关键，应以温软易于消化、清淡富有营养为宜。少吃油腻食物，多喝温开水、绿豆汤、酸梅汤等。妊娠期孕妇下肢如果没有明显浮肿，可以喝一些含盐的饮料，以补充出汗流失的盐分。