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这些坏习惯改掉对你绝对有好处!

2016-06-03 15:52:49   来源:女生私房话
文章导读

养成好的习惯可以让我们身体健康,精神奕奕,相反的有些坏习惯会让你染上疾病,脾气暴躁。下面小编要介绍的是生活中最坏的4个习惯,改掉对你绝对有好处。

  养成好的习惯可以让我们身体健康,精神奕奕,相反的有些坏习惯会让你染上疾病,脾气暴躁。下面小编要介绍的是生活中最坏的4个习惯,改掉对你绝对有好处。

  1、睡觉前不刷牙

  睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。

  43%的人承认,她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒,人在睡眠过程中,唾液分泌量会大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以,偶然的一次不刷牙,也许就会造成口腔细菌趁虚而入,其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外,许多研究证实,导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。

  2、用清水洗澡

  每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。调查显示,近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液,而是用水冲冲而已。专家指出,洗澡打不打浴液,最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液,特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时,光用水冲是洗不干净的,会导致细菌滞留,滞留的时间越长,人就越“臭”。

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