翘二郎腿好不好？一个动作竟会引发4种疾病

　　有人总觉得跷二郎腿是一种不雅的举动，但是有些人却认为跷二郎腿很舒服，更让人忧虑的是传言跷二郎腿会影响身体健康，跷二郎腿是一种生活中很常见的举动，它真正会影响到我们的健康状况吗？跟着小编来了解。

　　翘二郎腿好不好?跷二郎腿可保护膝关节

　　人到中年，身体不少“零件”都开始老化。天天转来转去的膝关节首当其冲，免不了受到磨损。

　　专家认为，40—45岁间的女性膝关节痛与绝经后雌性激素水平下降有很大关联，平时喝牛奶补钙是预防膝关节疼痛的关键。牛奶中的钙质远比钙片中的钙有活性，基本可以被人体吸收，是很好的补钙方法，因此建议大家要天天喝牛奶。

　　跷二郎腿在专家看来也是保护膝关节的好办法。因为这个动作可以让关节在不负重的情况下进行屈伸，既使关节有一定的运动，又不会加重磨损导致疼痛。

　　但医生提醒，跷二郎腿确实能活动膝关节，但最好别持续时间太长，最好双腿来回交替着跷二郎腿。因为要保持跷二郎腿的姿势，膝部韧带就会一直处于紧绷中，时间长了韧带就失去了弹性，反而不利于保护膝关节。