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坐月子便秘吃什么好?这些食物来一打

2016-08-23 09:58:45   来源:女生私房话
文章导读

坐月子是每个生产后的女人都要经过的历程,坐月子的女人身体比较脆弱,如果护理不当,各种生理毛病都早上门,坐月子期间消化不好容易便秘,那么坐月子便秘吃什么好呢?下面小编一一为您介绍。

  坐月子是每个生产后的女人都要经过的历程,坐月子的女人身体比较脆弱,如果护理不当,各种生理毛病都早上门,坐月子期间消化不好容易便秘,那么坐月子便秘吃什么好呢?下面小编一一为您介绍。

 

  黄豆香卤海带

  材料:黄豆75克,海带30克。

  调料:酱油,水,芝麻,八角,香油,白糖,姜末各适量。

  做法:1、海带洗净浸泡30分钟,黄豆泡水3小时。

  2、海带,黄豆与调料下锅卤20分钟,至汤汁收干。

  3、海带切成段状,将黄豆放在海带上即可。

  提示:海带含有丰富的蛋白质和钙,铁,胡萝卜素等,可预防动脉硬化,降低血压,有益减肥,此道菜品营养设计重点为高纤维,有便秘习惯者可促进其排便,有助产妇产后身体恢复。

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