断奶乳房下垂咋回事？这些技巧让你胸部挺立(2)

　　断奶后乳房下垂怎么办，丰胸技巧一、佩戴合适胸罩

　　从怀孕期开始，乳房就会渐渐增大。想要防止胸部下垂的话，就要根据胸部的变化及时更换胸罩，在哺乳期时，胸罩不宜过紧，胸罩下部的罩杯要厚一些，用以支撑乳房。有些新妈妈会因为方便哺乳而不戴胸罩，其实这是让胸部下垂的重大杀手之一。

　　断奶后乳房下垂怎么办，丰胸技巧二、沐浴乳房

　　沐浴时，使用花洒对乳房进行冷热水交替喷洒，有助于提高胸部皮肤的张力，促进乳房血液循环。喷洒的时候，要从下往上冲，这样能防止乳房下垂。

　　断奶后乳房下垂怎么办，丰胸技巧三、健胸操：运动有助于锻炼胸大肌，让胸部看起来更加坚挺丰满，所以平时应该多做一些健胸操。