久坐
久坐的危害是直接影响人的腰部健康，因为整个上半身的重量都压在腰部上，时间久了就容易造成脊椎病，腰间盘突出等。男性久坐更是会影响生育能力，长期压迫前列腺，血液不循环就容易堵塞。现在上班族，整天坐在电脑前，缺乏锻炼，我们应该要怎么改善“亚健康”呢？下面快来跟小编一起学习吧。
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