夫妻基因相似流产机率高 小产后该如何护理？(3)

　　疏通乳腺经络

　　小产以后要保持乳腺经络的畅通。因为小产的时候，乳腺的就会停止生长，腺泡会随着时间慢慢变小直至消失，乳腺才能恢复原来状态。

　　但是这种复原通常是不完全的，很容易会诱发乳腺小叶的增生，造成乳腺的肿块和出现疼痛现象，所以一定要使经络疏通起来，避免疼痛的发生。

　　子宫的精心调养

　　小产以后要对子宫精心的呵护。因为小产以后子宫颈和内膜会受到不同程度的损伤，而且子宫颈本来就是易感部位，这个时候要度子宫进行精心的呵护，促进子宫的恢复。

　　注意休息

　　小产以后要注意休息和饮食。小产以后至少要足够修养半个月，尽量让自己吃好、睡好，要注意营养的摄入。

　　增强自身机体对病毒的抗病能力，注意保暖、切勿坐浴。另外一定要保持良好的心情，避免生气，劳累。

　　加强身体锻炼

　　预后可以加强体育锻炼。刚刚开始的时候可以饭后散步半小时，等身体接收这样的强度以后再慢慢加量。

　　可以改为慢跑，适量的运动可以增强自身的免疫力，使身体的状况越来越好。