性冷淡该怎么解决？给你的生活增情调

　　很多结婚多年的夫妻因为生活的磨练渐渐失去了当初的激情，有人说柴米油盐让夫妻之间再也没有新鲜感，性生活的质量大打折扣。其实有时候只要你愿意改变，及时是性冷淡也能转变过来，下面这些方法夫妻双方不妨试试。

　　吃些助性食物。越来越多的研究表明，某些食物有益增强性功能和性欲。鳄梨、杏仁、草莓、西瓜和牡蛎等食物都是“催情高手”。

　　保持健康血脂。一项研究发现，胆固醇偏高和女性性唤起和性高潮困难之间存在关联。其原因是，血脂过高会影响动脉健康，造成包括盆腔及生殖器等部位在内的全身性血流量降低问题。在饮食方面，多吃水果蔬菜，减少动物脂肪和全脂奶制品摄入量，有助于降低血脂水平。

　　处理好琐事。生活中一些鸡毛蒜皮的小事(比如刷牙后牙膏没摆好等)可能会导致夫妻积怨增加，再如缺乏沟通更容易导致夫妻误解和关系紧张。夫妻不妨冷静评估两人关系中出现的问题，并设法自己解决，必要时可向婚姻和家庭治疗师求助。如果的确只是性生活出现了问题，应该求助于认证性治疗师。

　　保障卧室私密。夫妻卧室应该是享受二人浪漫的空间，因此，夜间应该上锁，防止孩子或宠物“私闯”。改变这些习惯可能需要一些时间，但保障夫妻卧室私密的确有益夫妻生活。

　　检查药物。避孕药会降低身体睾酮分泌量，导致性欲降低，某些避孕药甚至可能导致性交疼痛。还有一些药物也会导致性欲下降，如降压药、制酸药(治疗胃食管反流病)、抗焦虑和抑郁药物等。不妨与医生商量，更换副作用更小的药物。