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有氧运动

许多人都知道有氧运动减肥,但对有氧运动和无氧运动的的区别还不是十分理解,有人甚至简单地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。常见的有氧运动项目有哪些?步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等都是有氧运动。