冬季吃7酸 清肺健脾还瘦身(6)

　　7、醋
　　醋不但可以调味，而且具有生津开胃的保健功能，经常吃点醋，可促进胃液分泌，美容养颜。此外，醋被身体吸收后，能分解脂肪，对瘦身消脂有一定作用。在烧鱼或煨排骨时也要加点醋，以促进其所含的钙、铁、磷等有机物更多地溶解出来，进而促进消化吸收。
　　如果嫌食醋不好喝，也可以选择果醋。食用苹果醋可以让腰间赘肉跑光光。据说很多超模在每餐之前喝上一大口苹果醋，深信这样有助于保持曼妙身材。有数据显示，每天摄入15毫升醋的受测者们都变瘦了，特别是在胸部和上腹部的位置。另外果醋里含有矿物质钾，可以帮助身体排出过剩的钠，消除水肿。
　　需要提醒大家的是，酸味虽然可以让你们减肥，但是根据每个人的体质不同，那么所吸收的程度不同，所以希望广大想要养生减肥的女生们，不要为了过度的减肥哦而盲目的不顾自己的体质去吃，适合自己的才是最好的饿，才是最能够达到最佳效果的。