夏天防上火吃莲子 莲子的保健功效介绍(3)

　　清心祛斑。带心莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。
　　最后，还要知道的是吃莲子的注意事项。
　　吃莲子的注意事项
　　一般情况下，莲子并没有任何的毒副作用，所以一般人群都是可以服用的。在身体出现便秘、体质虚弱、失眠多梦、遗精心慌、脾气虚等情况，服用莲子能够很好的促进身体恢复健康。
　　不过需要注意的是，中医方面认为，莲子性寒，所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重，长期服用并不利于身体健康。除此之外，身体体质比较寒凉或者是比较差的人群，最好也不要服用，避免身体的体质越来越差。
　　因此，吃莲子一定要先了解自己的体质是否适合。