端午别忙吃粽子！这几种人不宜吃粽子(3)

　　端午时节正逢初夏，也正是阴阳交替的时候，潮湿中带着暑热。从中医的角度来看，湿毒特别容易困阻人的阳气，让人觉得疲倦、乏力，严重者甚至会出现腹泻、呕吐、发热等不适症状。邓杲说，四川盆地尤其是成都平原夏季潮湿闷热，暑热较重，人们更应该注重夏季养生。

　　按照公历算法，(6月1日)将是夏季第一天，气候慢慢闷热起来。那么，夏天究竟怎么吃才最健康?专家提醒，人体脾胃喜润恶燥，炎热的夏季无疑给人体加了一把“旺火”，饮食中要忌辛辣燥邪的食物，尤其是串串、火锅、牛羊肉等，嘴再馋也不要吃得过于频繁。反之可以多吃点生津利尿的食物，如绿豆稀饭，此外，苦瓜、黄瓜、空心菜等蔬菜是不错的选择，另外西瓜也是很好的应季水果，“但是西瓜性凉，肠胃功能不好的人群，尤其是老年人要控制食量。”