女人补血靠什么？不能错过这7种食物

　　天生美丽的女性很少，漂亮的女人通常都懂得养生之道，女人只要气血充足，睡眠质量佳自然容光焕发，下面的这几种食物是天然的美容师，常吃它们能补气血，让你看起来更加光彩动人。

　　1、黑芝麻

　　有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。

　　芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

　　2、红枣

　　养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。