夏季天气炎热,人也变得十分敏感。稍微遇到一点小事就想发火,虽然烦躁是一种正常的情绪反应,偶尔这样也无需过于担心,但是如果天天如此,就难免会影响到工作效率。下面,就为大家推荐4种食物助你缓解夏季烦躁情绪,让这个夏天不再烦恼。
1、多吃蛋白质丰富的食物
心对应夏,夏季心阳最为旺盛,人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以,夏季要特别注重对心脏的养护,多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,适当补充身体营养。
夏季天气炎热,人也变得十分敏感。稍微遇到一点小事就想发火,虽然烦躁是一种正常的情绪反应,偶尔这样也无需过于担心,但是如果天天如此,就难免会影响到工作效率。下面,就为大家推荐4种食物助你缓解夏季烦躁情绪,让这个夏天不再烦恼。
夏季天气炎热,人也变得十分敏感。稍微遇到一点小事就想发火,虽然烦躁是一种正常的情绪反应,偶尔这样也无需过于担心,但是如果天天如此,就难免会影响到工作效率。下面,就为大家推荐4种食物助你缓解夏季烦躁情绪,让这个夏天不再烦恼。
1、多吃蛋白质丰富的食物
心对应夏,夏季心阳最为旺盛,人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以,夏季要特别注重对心脏的养护,多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,适当补充身体营养。