坐月子便秘吃什么好？这些食物来一打(4)

　　哈密瓜盅

　　材料：哈密瓜半个，鸡蛋1个，胡萝卜30克，西芹30克

　　做法：1、哈密瓜洗净，由上端横切将子去除。

　　2、鸡蛋打散加少许水，胡萝卜去除外皮，切小丁，西芹洗净切小丁备用。

　　3、将胡萝卜，西芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。

　　4、将哈密瓜放在蒸锅中，盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。

　　提示：哈密瓜水分多，容易有饱腹感，并含有高纤维，可促使产后体形恢复。此外，中医认为哈密瓜具有消暑除烦，补血养心的功效。