4、淡菜:淡菜也就是珠菜、壳菜。它含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素,以及锌、铁、钙、磷等微量元素。有温肾固精、益气补虚的作用,非常适用于男子性功能障碍、早泄、房事过劳等症。
5、鸡蛋:鸡蛋是公认的人体性功能营养载体,它是人们在性生活之后,有效复原朝气的还原剂。在生活中补充适量的鸡蛋,能够有助于男性迅速复原体力。
6、蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退的男性,可坚持服用蜂蜜制品。
当然也不是说平时只吃这些食物,在营养均衡,饮食多样化的基础上,适量多吃这些食物,对男性是很有帮助的哦。