自我统计：做一个统计表格，查看自己一天下来，在哪些方面有重复强迫行为，记录重复的次数。同时，给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。
其实完美主义强迫症多半是由于心理因素所导致的，我们每个人都可以适当的去追求完美，但是如果盲目的去追求对我们的生活包括对身边的朋友都是非常的不利的，所以我们一定要学会控制自己，希望我的回答对您有帮助，祝您健康。
追求完美强迫症有什么特征？现在不少女人喜欢标榜自己是新时代的女性，对自己异常的严格，从外貌到工作能力都有着高标准，力求方方面面能完美，殊不知过度的要求就是一种变态，一旦失衡，心理会造成不小的负面情绪。
自我统计：做一个统计表格，查看自己一天下来，在哪些方面有重复强迫行为，记录重复的次数。同时，给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。
其实完美主义强迫症多半是由于心理因素所导致的，我们每个人都可以适当的去追求完美，但是如果盲目的去追求对我们的生活包括对身边的朋友都是非常的不利的，所以我们一定要学会控制自己，希望我的回答对您有帮助，祝您健康。
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