熬夜喝什么茶好？中医推荐7种饮品清肝祛火

　　都说熬夜容易伤身，很多人都知道这个道理，但是由于公司或者是其他的原因不得不熬夜，熬夜之后我们人体容易缺水，引发上火，精神状态也不佳，所以熬夜之后我们可以适当喝些茶来补身体。

　　熬夜会损害身体健康

　　熬夜会损害身体健康。首先，晚上11点以后，身体机能就应该慢慢处于睡眠当中，因为之后会有肝的排毒、胆的排毒，而凌晨2点还没有正常休息，身体还处于较兴奋状态下的人，会容易透支身体，使身体免疫力低下，造成各种疾病侵入。其次，熬夜会有黑眼圈还会导致内分泌失调，一些毒素滋生，从而引起痘痘、暗疮的产生，而由于休息不够，这些产生的毒素从体内引发到脸上或者各个地方，并且很难消除。

　　最后，晚上睡得晚的人，更容易出现心烦、心燥、心悸等症状，而且经常晚睡会导致精神萎靡不振，做事没有信心，情绪反复无常。一个晚上没有睡好，一个月都难于补回，所以说晚上的睡眠是很重要的，建议每天晚上11点前要进入睡眠，有利于身心健康。