好神奇！吃这些食物治你的坏脾气(3)

　　3、多吃新鲜果蔬，补充水和无机盐

　　平时多吃蔬菜、水果，如西红柿、青椒、冬瓜、杨梅、甜瓜、李子等具有清热利湿作用 的食物，特别要注意钾的补充。此外， 要根据体质来选合适的水果，对于肠胃不好的人来说，最好选择温和一点的水果，不要太甜，也不要太酸。虚寒体质以及有胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香 瓜等寒凉食物。

　　心情烦躁,要及时纾解，很可能会诱发焦虑症、抑郁症等心理疾病。如果症状严重者，还需及时寻求心理医生的帮助，以尽快恢复到良好的身心状态。